witam mam pytanko robie FBW kończę drugi tydzień robie poniedziałek-środa-piątek ale niestety jutrzejszy piątkowy mi wypadnie i mam teraz pytanko czy mogę zrobić dziś czy lepiej odpuścić w ogóle piątkowy chodzi mi o to, że to dość intensywny trening i jak będzie z regeneracją... siłowo czuję, że dam rade, ale kolega biochemik mi tu nad uchem [...]
[...] w porządku, czy coś jeszcze nie tak? Bo nie wiem już, nigdy nie miałem takiego problemu, FBW zrobiłem na podstawie jakiejś rozpiski z innego źródła, sprawdzone. A teraz skąd mam wiedzieć jak to zrobić dlatego pytam, pisałem wcześniej, że zrobiłem ją w oparciu o inne sprawdzone artykuły więc nie wiem co dokładnie mam źle, ktoś mógłby mnie [...]
[...] powtorzen przy podciaganiu ale zalozenie to zrobic 5 samemu :P z martwym skupie sie na technice a co do krety przy 5.5 miesiacu sumiennych treningow to nie za wczesnie ? boje sie pzredwczesnych rozstepow W ogole niedawno z kosza wrocilem fajnie sie gralo ale juz czuje kolana ;/ dobrze ze jutro nie mam siadow ale i tak ciezko widze trening nog :P
Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Nie brałem udziału w teście, nabyłem próbkę w lokalnym sklepie PBC. Wiek - 24 Waga - 78 [...]
hej, tez zamierzam zrobic kurs Close Prttection http://www.task-int.com/ z tego co slyszalem najlepsze co moze byc a jesli chodzi o oferty pracy to jakis czas temu przegladalem http://www.gumtree.com/ i bylo kilka ofert za calkiem niezla kase. Mam pytanko odnosnie tego kursu - czy ciezko go zdac? tzn chodzi mi o to... koles mowil ze na 10 osob 2 [...]
[...] ale twoje predyspozycje do zatrzymywania masy sa niczym nie potwierdzone, bo ty tej masy nie masz. z niwiele slabszymi parametrami niejeden zaczynal przygode z silka. mam propozycje: zrob jak uwazasz i patrz co sie dzieje. jak bedzie ok, to ok. jak nie, to bedziesz wiedzial co robic, zeby bylo lepiej. to przeciez banalne, a ty oczekujesz [...]
[...] młotkowy 2s łydki 3 serie brzuch A co do tych hack przysiadów to nie dam zrobić nawet z 30kg raczej odpadają. Może być taki plan do momentu aż sprawię sobie stojak (co może potrwać troche) ? Obciązenie mam max 68kg ale tez zamierzam dokupić jak bede osiągał ten poziom. Na razie bym chciał tak ćwiczyć, mam jeszcze drążek w futrynie rozstaw 90cm.
[...] :P nie chodzilo o mnie (o brata ktory cwiczy tylko na silce) ale i tak kazdy pewnie bedzie myslal ze i tak o mnie %-) ale mniejsza z tym. tak wiec jego sprawe juz mam zakonczona, dzieki za pomoc! Tak sie zastanawiam, ja na silke latam dopiero miesiac, ale masy nadal za malo. Priorytetem dla mnie jest mma i starty w zawodach (planuje [...]
Mam pod powiekami na czerowne zaczerwienienia z chyba spowodowane ze kiedys zbyt czesto spirytusem salicylowem sobie przecieralem byc moze wysuszylem brzydko to wyglada bo to jakby nie wiem trodzik pod postacia zaczerwienia. Dobrze ze biore beta caroten to jako tak nie wrzuca sie w oczy a co by bylo jak bym nie byl opalony to kiepsko to by [...]
a ja mam problem z tymi czarnymi kropkami na twarzy, z zawsze otwartymi porami i ogolnie zaczerwieniona skora na twarzy. nawet po oczyszczaniu(samodzielnym w domu) i uzyciu maseczki zamykajacej pory, wciaz skora zlozona jest z "ogromnie otwartych porow". i lojotok, musze myc twarz co godzine bo tyle wystarczy zeby cala byla swiecaca i [...]
Mam antybiotyki na to HP, jak skoncze brac mam zamiar wskoczyc na bombe... Chcialbym zrobic redukcje na srodkach tj. Propek, master no i mam jeszcze npp. Jakie dawki Leciec leciec zeby z miesni nie polecialo za bardzo? Przypomne ze poki co lece mostek 250 mg cypka c7d...i jakies badanka warto robic przed?
[...] twoim poczatkowym maxem w ostaniej serii dla 5powt. jak cos nie jest jasne-pytaj. pozdrawiam. PS. Adrian,dlaczego znowu podajesz plan dla zaawansowanych,skoro chlopak trenuje 8 miechow? wy wszyscy myslicie,ze to jest,jak z ksiazka kucharska. mam ochote na szwajcara-otwieram,biore przepis,robie i juz. dupa! to polega troche na czyms innym.
[...] od wczoraj zrobił na mnie wrażenie, naprawde fajnie poprawia samopoczucie ,przyspiesza metabolizm ,do tego biore Zero-Slim i widać efekty dosłownie z dnia na dzień, teraz mam zamiar dodać Clouta i Valuta i myśle że takie zestawienie po prostu musi dać efekty" na prawde sposob wypowiedz jak i ich zawartosc sa na bardzo wysokim poziomie [...]
[...] ze mnie zeszło i włączył się agresor. Tak jak napisałem kieruje się zasadą żeby unikać walki nawet za cenne "wyjścia na tchórza" jednak kiedy walka jest nieunikniona to mam cisnąć na 100% Jeżeli chodzi o miękkie nogi to myśle, że jeżeli widziałbym, że jestem w niebezpieczeństwie np. otaczali by nas albo znowu kilku podbiegało i mieli by [...]
[...] umiesz? na początku posta miałeś odpowiedź, a dalej piszesz jakbys czytać nie umiał, albo nie rozumiał co czytasz. "No i są takie tabletki, na bak są bo gdzies o nich czytalem, wiec nikt z was nie wie jake tabletki są dobre...? no kurde... :( i co ja mam teraz zrobić?" - właśnie z powodu takiego podejścia powinneś leczyć się na głowę.
czech, poczebujemy pan arek chyba zamienia "trz" na "cz" no ale do filmow ja mam pytanie czy to ma byc reklama ktora bedzie puszczana w TV czy NB chce zrobic film czy jakies serie filmow i relacji jak ma to vitalmax akademia kulturystyki i fitnes. bo jka chce zrobic film to tak niech bedzią takie treningi pokazywane co na co [...]
[...] Poza tym bardziej doświadczeni lubią eksperymentować, przełamywać zastoje itp. ale dla mnie podstawą był zawsze split, ponieważ jego wariacje pozwalają praktycznie na zupełnie różny trening w każdym cyklu, chyba że mam czas na 1-2 treningi w tygodniu wtedy FBW jak najbardziej jest dobrym pomysłem, bo splita w takim przypadku ciężko zrobić. ;)
Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]
[...] leci niby czasu nie ma wrrr.... ale na dniach wkleje wrr... co do cyklu to wczoraj umyc plecow nie umialem hehe opuchniety jakis miesnie troche miekkie sie zrobily ale po to mam na koniec cyklu propa z winem zeby utwardzic pozdro chlopaki Nie dopominajcie sie tak o te fotki bo nie ma na czym oka zawiesic hehe ale jak zrobie to wkleje wkoncu [...]
Wy***ki chcialbys miec takie wy***ki jak ja.... nie mam czasu na foteczki zreszta nie ma kto mi zrobic wrr.... co do cyklu od ostatniej aktualizacji poszly 2cm w lapie jest to moj 6tyg dzisiaj lekko poczulem dece pozdro